ספורט

העיקר הבריאות!

צאו החוצה – "חדרי כושר" פתוחים לכל נמצאים שם בשבילכם.

רבים מאיתנו מנהלים אורח חיים, ש…איך לומר בעדינות, לא יכול להיחשב כבריא במיוחד! זה לא שאיננו יודעים שחשוב לקום מידי פעם מהכסא או לצאת לפעמים להליכה… רק שאיכשהו זה לא קורה ואת חדר הכושר אנו רואים בעיקר דרך חלון המכונית בדרך הביתה. ימים ארוכים מאוד בישיבה על הכסא במשרד, אוויר מזגנים חם מידי בחורף וקר מידי בקיץ, תאורה בוהקת של פלורסנטים, ארוחות חטופות, המבוססות על קפה ועוגיה/בורקס/שוקולד (תלוי מה יש), התארכות שעות העבודה אל הערב, שמסתיים בבהייה על מסכי טלביזיה/מחשב/טלפון חכם. זה 'התפריט' ממנו ניזונים רבים.

'חדרי כושר פתוחים' לציבור

'חדרי כושר פתוחים' לציבור

בעוד שבעבר חולי ותמותה נגרמו בעיקר ממחלות זיהומיות ומחסרים תזונתיים, בעידן השפע הסיבות הבולטות לחולי ולתמותה הן מחלות כרוניות, שנגרמות משני גורמים עיקריים: העדר פעילות גופנית ותזונה לקויה. אורח חיינו מאופיין בשפע ומגוון  מזונות מתועשים ומועשרים בחומרי טעם וכימיקלים. הללו, בשילוב עם חוסר פעילות גופנית, גורמים לנזק בריאותי כבר בילדות. כיום ניתן לראות הרבה יותר ילדים צעירים, בגיל הגן ובית הספר היסודי, שסובלים ממשקל יתר. מבוגרים עם אותה בעיה – הם מראה נפוץ עוד יותר. וכל זה קורה למרות שיש תחושה כי המודעות גבוהה, הידע רחב וחדרי הכושר קיימים כמעט בכל קניון ובכל שכונה.

עושים כושר במרחב הציבורי הפתוח

עושים כושר במרחב הציבורי הפתוח

חולון הכריזה כבר לפני מספר שנים על עצמה כ"עיר בריאה ומקיימת", הלוקחת אחריות על היבטים סביבתיים המשפיעים על בריאות האדם ומעודדת אורח חיים בריא כבר מהגיל הצעיר. תוכניות כמו חינוך לתזונה נכונה הופעלו בגני הילדים בעיר עוד לפני שהמדינה הכריזה על מזון בריא כנושא להתמקדות של מערכת החינוך. ימי בריאות, צעדות עירוניות והפנינג בריאות, חדרי כושר למבוגרים וכאלה המותאמים במיוחד לילדים – כל אלה ועוד מוצעים בעיר.
אולם אחד הדברים שנמצאנו כמועילים במיוחד הם מתקני הכושר הממוקמים כיום ברבים מהשטחים הציבוריים, בגינות ולצד מסלולי ההליכה. מדובר ב "חדרי כושר" פתוחים המיועדים לציבור הרחב ללא תשלום. המתקנים מתאימים מגיל 14 ומעלה, ומטרתם לעודד את כלל האוכלוסייה לשמור על הכושר הגופני ועל והבריאות.

לגוף ולנשמה

לגוף ולנשמה

מסקר שערכנו עולה כי הרבה מאוד אנשים משתמשים במתקנים וצועדים במסלולי ההליכה, הן בקבוצות והן כיחידים. השמירה על הכושר הופכת לסוג של בילוי אישי, זוגי וחברתי. ביקוש רב לסוג פעילות זה ניתן לראות בקרב גמלאים (צעירים יותר או צעירים פחות), אשר בניגוד להנחה המקובלת, הינם אנשים עסוקים ביותר – שדואגים למלא את זמנם בשורה של פעילויות, שבשלב מוקדם יותר בחיים – הוזנחו קצת. אחד הנושאים המעסיקים אוכלוסיה זאת הוא איך לשמור על היכולות הפיזיות והמנטאליות גם בגיל מתקדם, שהיום ממש כבר לא נתפס כסוף הדרך, אלא כתחילתה של דרך חדשה. אגב, בחולון הוקצו שני אזורים למתקני כושר המיועדים לנכים, האחד בגן המרכזי של חולון – גן הרצל בקטע שבין רחוב ההסתדרות לרחוב חומה ומגדל, והשני בגן שומרון, בסמיכות לתיאטרון חולון ול'בית להיות', וזאת מתוך מחשבה על עיר נגישה לכולם.

אני מזמינה גם את בני הנוער בזמנם החופשי, את האימהות המלוות את הילדים הצעירים לגינה, את ההורים שילדיהם קצת גדלו וכבר יש להם יותר זמן לעצמם ובעצם את כולם – לצאת החוצה, לקחת נשימה עמוקה של אוויר חורפי ומרענן ולהתחיל לנוע.

זה בריא לגוף והכרחי לנפש.

למפות העיר וביניהן: מפות מתקני כושר, שבילי אופניים, גני סיפור ועוד –  לחצו כאן.

מודעות פרסומת